身體組成分析儀使用 2023-09-23

• 一、iOi-353身體組成分析儀

iOi-353儀器是利用生物電阻分析（BIA）及個人資料（身高、年齡、性別、體重）來分析身體組成。藉由 Tetra-Polar 生產技術，由手把及踏板的金屬點，以微電流通過人體取得人體脂肪及非脂肪含量，測量出正確的身體組成分析。例如：整體及局部肌肉量、整體及腹部體脂肪、礦物質及身體類型等。

二、儀器使用注意事項 （重要）

• 有下列狀況者，禁止使用本儀器：懷孕、化學治療、心臟節律器、電極和心臟有金屬縫合及導管等和電子有關之儀器。

• 影響身體分析結果之可能因素：測量前3~4小時激烈運動、用餐、三溫暖或大量喝水，攝取咖啡因或含酒精飲料、女性生理期。

• 儀器使用正確姿勢

-脫下襪子並清潔腳部、手部及電極板

-兩腳平均地站在電極板上，確定褲子沒有被踩在電極板上

-兩手與兩腳正確接觸電極板後，身體與手臂呈 30°角，抬頭挺胸看向前方

-手掌及手指需平均地握住電極把，拇指按手把下方之開始鍵

-測量完成前，不要說話、移動、彎曲或搖晃手臂

三、測量圖表說明

A.身體組成分析

身體組成分析表以公斤和比率顯示現在體重。

1. 體重：實際的體重含身體總水份、礦物質、蛋白質和體脂肪
2. Std. wt. (理想體重)：身高() × 22(BMI)
3. M.B.F. (脂肪重量)：自體重減去除脂重量(L.B.M.)
4. L.B.M (除脂重量)：自體重減去脂肪重量(M.B.F.)，除脂重量由肌肉、器官、血液和水組成
5. S.L.M. (肌肉重量)：由身體總水份和蛋白質組成
6. 礦物質(骨質)：由骨頭和電解質組成
7. 蛋白質：是肌肉的組成成分
8. T.B.W (身體總水份)：由細胞內水及細胞外水組成，健康成人正常範圍為45~65%

B.體重管理評估

C.腹部肥胖分析

1. 內臟脂肪程度：以階段1~20區分內臟脂肪程度，程度9以上須注意目前生活型態，否則容易變成內臟肥胖型。

2. 內臟脂肪面積(V.F.A)：正常範圍男性50-100；女性40-80

3. 腹圍：肚臍周圍的估計值。正常範圍男性＜90 cm；女性＜80 cm

4. 腹部肥胖率（腰圍比W.H.R）：腰部到臀部的周圍被蓄積的脂肪比率。男性＜0.9；女性＜0.8，內臟肥胖的風險就降低。

D.身體類型

以身體質量指數（BMI）及體脂肪百分比，來評估身體類型。

E.四肢及軀幹之脂肪＆肌肉評估

1. 分析手臂、腿和軀幹的肌肉及脂肪重量。
2. 上方圓圖中，右邊紅色是指肌肉量，區分為強壯、標準及不足；左邊黑色是指脂肪量，區分為過多、標準及不足。
3. 下方表格則以公斤數表示各部分肌肉及脂肪重量。

F.目標控制

1. 以身體組成分析結果來表示體重、脂肪重量和肌肉重量控制目標，並以最普遍的控制方法（每週控制0.5 kg的目標）提供卡路里的建議攝取、運動量及預估達成時間。
2. 基礎代謝率(B.M.R.)：維持人類身體機能、體力所需的卡路里。如果肌肉重量(S.L.M.)上升，基礎代謝率(B.M.R.)也會上升。
3. 每日總消耗量(T.E.E.)：每日所需的基礎代謝率和每日所需的卡路里總數，通常是以PAL（Physical Activity Level）的公式來計算。
4. 年齡評估：是以身體組成分析的結果來評估身體年齡。
5. 阻抗值：通過人體電流的阻抗與儀器連結，觀察它的變化來評估身體組成。